Рецепты диетических блюд из кабачков и помидоров

Они — неотъемлемая часть правильного питания, от которого зависят желаемые показатели весов.

Блюда из кабачков с фото от наших кулинаров

Лидирующие позиции среди такого рода овощей занимают кабачки, которые считаются идеальным вариантом для похудения, а также обладают огромными полезными свойствами для здоровья.

Кабачок — культурное растение семейства Тыквенные, родной землей которого является Мексика. Растение, в зависимости от сорта, имеет продолговатые или округлые плоды белого, желто-оранжевого, светло и темно-зеленого окраса. Кабачки можно высаживать несколько раз за сезон и получить молодой урожай даже под конец лета и в начале осени. Почему кабачки подходят для похудения Кабачок — отличная основа для блюд, которые применяются в диетическом питании. Калорийность овоща на 100 грамм — всего около 27 Ккал.

Такой состав кабачка позволяет смело использовать его для похудения. Способы похудения с кабачком Метод похудения при помощи кабачков — это сезонный тип диеты, который приходится на летний и осенний периоды.

Как вкусно готовить кабачки для похудения?

Данный рацион может стать вашим спасением от 3 до 10 килограмм лишнего веса. Диета для похудения на кабачках предполагает трехнедельный курс. Для тех, кому режим питания покажется сложным, есть несколько других стратегий: В меню должны присутствовать фрукты и другие овощи, зелень, постные мясо и рыба, обезжиренные молочные продукты, свежеприготовленные соки, низкокалорийные коктейли.

Рассчитывайте дневной рацион таким образом, чтобы не превысить суточную норму калорий, обязательную для похудения.

Кабачки диетические

Важно исключить сахар, выпечку, сладости, консервы и копчености, полуфабрикаты и алкоголь. Рецепты диетических блюд из кабачков, которые не повредят фигуре Несмотря на то, что кабачок имеет нейтральный вкус, из него получаются изумительные блюда. В пищу в основном употребляют молодые плоды, которые имеют нежный и сочный вкус.

Они являются замечательной основой для приготовления рагу, салатов, запеканок, пюре и супов.

8 диетических рецептов из кабачков, или как кабачки похудению способствуют

Кабачок, кстати, часто встречается в блюдах средиземноморской диеты для похудения. А чтобы разнообразить вкусы, можно добавлять любые специи и пряные травы — они фигуре не помеха. Ну а теперь перейдем к рецептам диетических блюд из кабачков для похудения: